Programme de 3 mois
Accompagnement sur 3 mois – Se reconstruire après un harcèlement
Un accompagnement en profondeur sur trois mois pour comprendre ce qu'il s'est passé, apaiser les blessures et restaurer votre sécurité intérieure.
Un accompagnement réservé aux personnes sorties d'une situation de harcèlement
Ce programme s'adresse à celles et ceux qui ont quitté un environnement professionnel toxique et souhaitent :
- Retrouver stabilité émotionnelle et énergie
- Comprendre les impacts du harcèlement sur leur parcours et leur identité
- Se libérer des schémas relationnels répétitifs
- Reconstruire leur confiance et leur estime de soi
- Retrouver un sens à leur vie professionnelle
- Reprendre leur place et se sentir à nouveau légitime
Je vous accompagne avec bienveillance et expertise
Spécialisée dans le psychotrauma et la reconstruction post-épreuve, je vous aide à traverser les étapes de votre reconstruction grâce à une approche intégrative mêlant :
- Outils de psychotraumatologie (stabilisation, ancrage, régulation émotionnelle)
- Approches issues des TCC (travail sur les pensées, émotions et comportements)
- Exercices de coaching transformationnel et de travail de sens
- Techniques de reconstruction identitaire et d'affirmation de soi
Objectifs du parcours
Au fil des 12 séances, nous allons :
- Identifier et comprendre les traces laissées par le harcèlement
- Apaiser les émotions de peur, de colère ou de honte
- Retrouver confiance en vos ressources et en vos capacités
- Redonner du sens à votre parcours personnel et professionnel
- Poser des limites saines et vous affirmer dans vos relations
- Préparer la suite : réinsertion, reconversion, nouveaux projets
Modalités
Durée3 mois
Fréquence12 séances (1 par semaine)
FormatEn présentiel à Paris 4ᵉ ou en visio
Tarif850 €le programme complet
PublicPersonnes ayant quitté une situation de harcèlement au travail
Il est également possible de réaliser un bilan de compétences si vous souhaitez envisager un changement de voie professionnelle.
Prêt·e à entamer votre reconstruction ?
Ce programme vous offre un cadre sécurisant et structuré pour traverser les étapes de votre reconstruction et retrouver confiance, estime et sens.