Vous n'êtes pas responsable de ce qui s'est passé. Et il existe un accompagnement pour s'en sortir.
Accompagnement des personnes qui vivent ou ont vécu du harcèlement au travail, pour comprendre ce qui s'est passé, se stabiliser et avancer.
Que vous soyez encore dans la situation ou que vous tentiez de recoller les morceaux, ce que vous ressentez a un nom, et ça se travaille.
Réserver un appel découverte
Ces pensées vous parlent ?
« Et si c'était moi le problème, au fond ? »
« Tout le monde me dit d'avancer, mais je suis bloqué·e. »
« Je ne sais même pas si c'est vraiment du harcèlement. Je veux pas passer pour quelqu'un qui exagère. »
« J'ai l'impression d'être marqué·e à vie. »
« Je revis les scènes en boucle. Je n'arrive pas à décrocher. »
« J'ai changé de poste mais pas de peau. »
Ces réactions sont connues et documentées. Ce n'est pas une faiblesse, c'est ce que le harcèlement laisse dans le corps et dans la tête quand on n'a pas eu les outils pour le traverser. Et ça se traite.
Vous vous demandez si ce que vous vivez est du harcèlement ?
Un questionnaire confidentiel de 2 minutes pour mieux comprendre votre situation.
Faire le testCe qu'on travaille ensemble
Comprendre ce qui s'est passé
Mettre des mots sur ce que vous avez vécu. Sortir du doute. Arrêter de vous demander si c'était votre faute, parce que la réponse, la plupart du temps, c'est non.
Apaiser ce qui reste
Ruminations, reviviscences, hypervigilance, sommeil chaotique, on travaille sur les traces que le harcèlement a laissées, avec des approches thérapeutiques dont l'efficacité est reconnue.
Reprendre pied
Restaurer la confiance en soi, poser des limites, se repositionner professionnellement, et envisager la suite sans que ça noue le ventre.
Mon approche thérapeutique
Thérapies Cognitivo-Comportementales
Pour identifier et modifier les schémas de pensée qui entretiennent la souffrance, culpabilité, autocritique excessive, peur de reproduire le même schéma.
Eye Movement Desensitization and Reprocessing
Pour traiter les traumatismes à la source. Quand la parole seule ne suffit pas à dénouer ce qui est resté coincé.
Pratiqué principalement en présentiel au cabinet.
Thérapie d'Acceptation et d'Engagement
Pour apprendre à ne plus se battre contre ses propres pensées et émotions, et retrouver une direction de vie qui vous ressemble.
Je ne plaque pas une méthode sur votre situation. Je choisis les outils en fonction de ce dont vous avez besoin, à ce moment-là, dans ce que vous traversez.
Justine Thomé
Psychopraticienne, coach professionnelle certifiée RNCP, spécialisée en psychotrauma
J'ai travaillé 7 ans en entreprise, en gestion de projet et conduite du changement. Je connais leurs codes, leurs dynamiques, leurs angles morts.
Aujourd'hui, j'accompagne les personnes qui ont traversé du harcèlement au travail. Mon approche combine psychothérapie (TCC, EMDR, ACT) et coaching, pour traiter à la fois les blessures et la suite professionnelle.
L'objectif : sortir du doute, apaiser ce qui reste, et reprendre la main sur la suite, à votre rythme, avec des outils dont l'efficacité est reconnue.
- Certifiée RNCP, Haute École de Coaching
- Praticienne psychothérapie et psychotrauma (EFPP)
- Praticienne TCC et ACT (EFPP et Réussir comme thérapeute)
- Praticienne EMDR-DSA (Ahtma)
Ils en parlent mieux que moi
« Un accompagnement profondément bienveillant et inspirant. Justine fait preuve d'une écoute rare et d'une sensibilité qui permettent d'ouvrir des perspectives nouvelles. Grâce à son approche douce mais précise, j'ai pu clarifier mes objectifs, dépasser certaines croyances et retrouver une belle énergie. »
« Un grand merci à Justine pour son accompagnement. Elle m'a aidée à y voir plus clair et à avancer avec confiance. Son soutien a vraiment eu un impact positif, aussi bien dans ma vie professionnelle que personnelle. »
« Justine m'a aidée à y voir plus clair, à reprendre confiance en moi et à passer à l'action concrètement. Toujours à l'écoute, elle a su trouver les mots justes à chaque séance. Un vrai déclic pour moi. »
« Un accompagnement profondément bienveillant et inspirant. Justine fait preuve d'une écoute rare et d'une sensibilité qui permettent d'ouvrir des perspectives nouvelles. Grâce à son approche douce mais précise, j'ai pu clarifier mes objectifs, dépasser certaines croyances et retrouver une belle énergie. »
« Un grand merci à Justine pour son accompagnement. Elle m'a aidée à y voir plus clair et à avancer avec confiance. Son soutien a vraiment eu un impact positif, aussi bien dans ma vie professionnelle que personnelle. »
« Justine m'a aidée à y voir plus clair, à reprendre confiance en moi et à passer à l'action concrètement. Toujours à l'écoute, elle a su trouver les mots justes à chaque séance. Un vrai déclic pour moi. »
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Consultation à l'unité
1 séance
Retrouver un espace sûr et du recul
Un temps pour déposer ce que vous vivez, comprendre ce qui se joue, et retrouver vos premiers appuis. Que vous soyez encore dans la situation ou déjà sorti·e.
- •1 séance de 60 minutes
- •Approche adaptée à votre situation (TCC, EMDR ou ACT)
- •Cabinet Paris 5e ou visio (sauf EMDR, présentiel uniquement)
- •Sans engagement
Accompagnement sur 3 mois
12 séances
Se reconstruire après un harcèlement
Un travail en profondeur pour comprendre ce qui s'est passé, apaiser les blessures et restaurer votre sécurité intérieure. Séance après séance, on travaille la confiance, les émotions, les limites, et la suite professionnelle.
- •12 séances de 60 minutes (1 par semaine)
- •Approche intégrative : TCC, EMDR, ACT et coaching
- •Travail sur la confiance, les émotions et les limites
- •Cabinet Paris 5e ou visio (sauf EMDR, présentiel uniquement)
Questions fréquentes
La première étape, c'est juste d'en parler.
Un appel de 30 minutes, offert. Pour comprendre où vous en êtes et ce qui pourrait vous aider. Sans engagement.
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